余文乐为演好角色，进行魔鬼式健身训练，练就精健好身材

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余文乐为角色魔鬼式运动，练就精健好身材

余文乐（Shawn Yue），中国香港影视男演员、流行乐歌手。 2000年，出演个人首部电视剧《青春@Y2K》，从而正式进入演艺圈。从出道以来，余文乐很少有露肉的时候，无论是在《春娇与志明》里文艺雅痞的都市青年，还是出演全靠演技的《澳门风云》。哪怕余文乐总是纹身油头出现在大众视野里，硬汉好身材都一直在。

在《悟空传》期间搭档好朋友彭于晏，在影片中余文乐大秀好身材，听说为了角色余文乐下来不少功夫在塑形塑身上，由于自己身材和角色的要求有些差别，要求锻炼成角色的样子，余文乐封闭式训练10个月，最终成功练就好身材。

期间，余文乐每天六点起床，七点开始训练，高强度的训练，一周要持续六天。改变生活习惯，不准熬夜，戒掉不健康的饮食结构。每天按照教练制定的计划进行魔鬼式运动，有一次余文乐拉伤了自己的背，教练说，既然你的背受伤了，那你就练手臂吧，如果手臂也练伤了，那就练腿吧，如果腿也伤了，那就练腹部力量。总之你不能停，你不能放弃。正是坚持熬过这10个月，练出好肌肉好身材。