运动App助长不健康运动心理？锻炼过度伤身也伤心

lc19900421 · 发表于 2019-12-10 09:42:57

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【运动App助长不健康运动心理？锻炼过度伤身也伤心】适当运动有益健康，但一些人对运动过分着迷，把运动当成必须完成的任务。英国女子瓦莱里·斯蒂芬10年前开始为健身练习慢跑，后来逐渐提升跑步强度，跑步距离从5公里、10公里增加到马拉松。她在享受运动乐趣的同时感到苦恼。她一心想着运动，把运动看得比什么都重要，甚至与朋友约会都要提条件，要求朋友和她一起打球或游泳。一些朋友受不了斯蒂芬的要求而不与她来往。如果一天不运动，她会出现焦虑、失眠、头疼等状况。

运动专家提醒人们，以良好心态看待运动的意义，以免想要靠运动健身，反而伤身。英国铁人三项运动教练奥德丽·利文斯通说，五花八门的运动App可能助长不健康的运动心理，令一些人把运动当成与别人攀比的方式。

reheti · 发表于 2019-12-24 19:26:00

还是要结合自身实际啊，APP只是个工具

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[体育新闻] 运动App助长不健康运动心理？锻炼过度伤身也伤心

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