有没有锻炼pc肌，成功的

天s罪 · 发表于 2018-10-9 10:21:09

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

有没有锻炼pc肌，成功的，锻炼发达了，有用么

zhangweisb · 发表于 2018-10-9 12:04:04

我也想知道，很多帖子都说锻炼PC肌有多么神奇在作用，感觉都是转的，没几个自己练过的。

poproad · 发表于 2018-10-9 15:42:02

PC肌是哪里，孤陋寡闻了

65795995 · 发表于 2018-10-10 01:48:43

贵在坚持啊。不坚持又不行了

xinhua777 · 发表于 2018-10-10 09:53:57

来看有没有高手成功！~~

ice8503438 · 发表于 2018-10-12 15:29:42

见过，有一个朋友练的不错，想硬就硬想射就射，时间随你的心情。但是不是按照网上的锻炼，是传统道家功夫，网上的锻炼方法只能算是皮毛太简单了，不过长期坚持也是有效果的

muchengxue37 · 发表于 2018-10-12 21:10:21

御龙术，每日提肛一千下，配合腹式吐纳，百日可成神功第一重，三月可成神功第二重，勤加练习，戒除房事，不可懈怠，两年后可达神功九重境界。

muchengxue37 · 发表于 2018-10-12 21:10:28

御龙术，每日提肛一千下，配合腹式吐纳，百日可成神功第一重，三月可成神功第二重，勤加练习，戒除房事，不可懈怠，两年后可达神功九重境界。

五个灯 · 发表于 2018-10-13 13:34:26

练过，按照网上说，可以缓解痔疮

1ggdvsd · 发表于 2018-10-14 23:38:42

有用的需要正确姿势提肛深蹲不撸三个月有效改善

帐号		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[杏之求助] 有没有锻炼pc肌，成功的